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吃了不發胖的食物你了解么?

摘要:每個女孩都有一顆愛美之心,很多女孩為了保持良好的身材,只能忍痛割愛,誘惑人的點心、冰激凌只能是擦肩而過,為了保持身材,只能委屈自己

  每個女孩都有一顆愛美之心,很多女孩為了保持良好的身材,只能忍痛割愛,誘惑人的點心、冰激凌只能是擦肩而過,為了保持身材,只能委屈自己的胃,每個女孩都渴望這個世界上有吃了不長胖的食物,真的有么?下面給大家介紹一些吃了不長胖的食物。

吃了不發胖的食物你了解么?

  黃瓜

  黃瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。

  白蘿卜

  白蘿卜含有辛辣成分芥子油,促進脂肪新陳代謝,可避免脂肪在皮下堆積。 韭菜韭菜中含纖維較多且不易消化,可促進腸蠕動,有較強的通便作用。

  全麥包

  熱量:65卡/片

  全麥包是面包中最低熱量,如果你是無包不歡的話,就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子!

  椰菜

  熱量:40卡/杯

  椰菜含豐富高纖維成分,配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯,肚子餓的時候很管用,低卡又飽肚。

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