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自測:手指溫度提示早期心臟病

摘要:1.用手衡量食量  外出就餐時,食物分量過大是導致熱量攝入超標的主因。而控制食量的最簡單方法是:用手掌來衡量。一份肉或魚的量最

雙手的六大養生作用

  1.用手衡量食量

  外出就餐時,食物分量過大是導致熱量攝入超標的主因。而控制食量的最簡單方法是:用手掌來衡量。一份肉或魚的量最好約為你手掌那么大。理想的一份飯后甜點約為大拇指大小。一份新鮮水果的量約是拳頭大小。一份炒菜、米飯的量則應是手掌曲起來所盛的分量。

  2.手指溫度預測心臟病

  最新研究發現,心臟病明顯癥狀出現之前,信號就在手指上顯現了。具體測法:用血壓計裹住手臂,當血壓計膨脹時,流向手部的血液減少,手指溫度下降。5分鐘后,松開血壓計,手指溫度恢復的速度越快,血管內皮細胞層就越健康。

  3.按壓手腕防止暈車

  在乘車長途出行時,按壓手腕內側兩肌腱之間的一個內關穴(掌下三指寬處),有助防止暈車、暈船。

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