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摘要:1、豆制品  多吃富含鈣質的食物當膳食中鈣含量充分時,女性情緒比較穩定,缺鈣則易情緒不穩、煩躁易怒。建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆制品,對內分泌系統有良好的調節作用。  2、新鮮果蔬  多吃富含B族維生素的食物膳食中缺乏B族維生素時則易情緒不穩、煩躁易…… 查看全文>>

摘要:人體內會有一些排不出來的毒素積累在體內,有的MM皮膚暗淡無光其實就是體內積累的毒素在搞鬼。有什么方法才可以排除體內毒素呢­你知道幾種可以排出毒素的方法呢­  女性如何保持臉色紅潤,防止臉色糙黃呢­這需要從日常良好的生活習慣做起,養成以下這4個小習慣,讓你輕松…… 查看全文>>

摘要:生活節奏的加快使女性承擔更多方面的心理壓力,加上由于經期、孕期或患有貧血、胃腸癥等,女性具有天生抗寒的劣勢,故冬季容易出現手腳冰涼、腰部酸痛的“畏寒癥”,尤其是久坐不動的辦公室女性。  女性胃寒癥怎樣應對  專家從醫療保健的角度為職場女性應對冬季“…… 查看全文>>

摘要:就像很多女性都知道的那樣,挺胸可以讓女性的乳房看起來更美,文胸可以幫助保持我們胸部的曲線,而倒立練習可以幫女性的乳房對抗地球引力以及年齡增長導致的下垂。不過,倒立這種高難度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的,而在日常生活中注意一些細節則可以時刻與乳房松弛、下垂作…… 查看全文>>

摘要:皮膚的保養是每個女人要話一輩子的時間去做的一件事情。那么,秋天了, 在這個干燥的季節,該如何去保養你的皮膚呢­有哪些好的美白的方法呢­  一.體內調理的4大方法  1.補血  很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬于慘白或是萎黃的,那么大多是由血虛引起的,通…… 查看全文>>

摘要:現在很多的女性都像林妹妹一樣體弱多病,造成“林妹妹”的根本原因就是氣不足。補氣的方法有哪些呢­女人怎么做才能補氣呢­女性保健教你怎么可以補氣益血!  一、 要睡好,最好是每天夜里十點前入睡  子時前入睡,按子午注流的觀點,子時氣行至會陰穴,此時一陽生,如…… 查看全文>>

摘要:現代都市高壓生活、不良的飲食規律、電腦輻射,讓女性朋友的皮膚出現越來越多的問題,你是否上妝效果越來越差,而且也越難掩蓋臉上的瑕疵­你是否本來細膩光潔的皮膚無端出油,毛孔也越來越粗­這時候你最需要的就是膠原蛋白,今天為你解析5種最需要膠原蛋白的女人。  環境污染…… 查看全文>>

摘要:干燥的秋季不僅導化妝上粉不服帖還帶來脫妝的困擾,這可真讓注重個人形象的MM們大為苦惱!其實姐妹們不必煩,想要女性妝容一天都清新無比­你要學學這些技巧!   重點1:妝前乳調整膚況   油水平衡的肌膚較不易浮妝或脫妝,除了保養要做好,可依據膚質選擇保濕型或控油型的妝前乳,為…… 查看全文>>

摘要:想要畫個自然美麗的妝,首先你要先懂得保養妳的肌膚。炙熱的夏天已經到了,保養應該也有新措施喔!妳對防曬問題是否有足夠的認識­妳知道什么是uva、uvb或是uvc嗎­在選用適合自己的防曬產品之前,我們先帶妳一起認識紫外線對肌膚的影響,并了解防曬保養品中的標示所代表的意義,le…… 查看全文>>

摘要:【導讀】一般而言,由女性的生理特點決定女性是更容易貧血的人群。常見的貧血大多由鐵缺乏、維生素b12缺乏和葉酸缺乏導致,需要從飲食中增加這些營養素的攝入量,尤其是鐵。另外,即使不貧血,女性也容易出現各種血虛癥狀,最好辨證進行調理。  一、育齡期女性需鐵量最高  作為一種營…… 查看全文>>

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