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打造好肌膚 白領護膚小訣竅

摘要:白領mm整天都對著電腦,接受電腦的輻射。對皮膚的傷害很大。對白領mm來講,既不愿意皮膚受到傷害,又不得不對著電腦。那我們可有一些防

  白領mm整天都對著電腦,接受電腦的輻射。對皮膚的傷害很大。對白領mm來講,既不愿意皮膚受到傷害,又不得不對著電腦。那我們可有一些防護的方法­下面就來介紹5個幫助白領佳人護理肌膚的方法。

  一、OL必備隔離霜

  在面對電腦之前,要提醒大家一個小細節,就是一定要涂抹隔離霜哦,但是涂抹隔離霜之前一定不要忘了噴一些 保濕噴霧,直接噴在皮膚上,輕輕拍打一下就可以了,好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果,一舉兩得。如果嫌買來的噴霧不夠有營養,那不妨自己動 手,將玫瑰精油用蒸餾水稀釋,就可以做成最好用的保濕噴霧了。當然了,多喝水也絕對是最好的補充水分的方法,因為它是最天然也是最便宜的選擇。

  二、徹底清潔肌膚

  身處職場的OL們每天處于封閉的空調環境中,面對“電腦、打印機等”現代化辦公設備,不僅疲于各種各樣多 而雜的事務,而且連自己的皮膚也深受其害。如果條件允許,中午洗把臉,再涂上無油清爽型的乳液會很舒服。每天下班以后要立即對皮膚進行清潔,用溫水加上潔 面液徹底清洗面龐,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然后涂上溫和的護膚品,即使你涂抹了很多的隔離霜,下班后也一定要徹底清潔哦!同時還要記得及時清理自己電腦屏幕的灰塵,這樣做也會減少不必要的肌膚傷害呀!

  三、食補由內而外養護肌膚

  食補從內到外的滋潤,因為我們平時都面對的是干燥的環境,那么多吃一些維生素C類的水果是最好。不管是從 美白還是防曬的角度來說,吃這類水果都絕對沒錯,例如鮮棗獼猴桃、胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質,有助于 抗氧化,增強皮膚抵抗力。此外多吃一些堅果和谷物類糧食能幫助抗氧化和消除自由基。也可以多吃谷類主糧。還要喝一些綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以 讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。但要注意不要喝得過多影響睡眠哦。

  四、定時舒展筋骨

  由于長時間工作,你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以,在上網過程中時不時伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅 子上,雙手用力向后,以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動,這是完全放松手指的最簡單方法。另外平時要多做體操,以保持旺盛精力。睡前可平躺在床上, 全身放松,將頭仰放在床沿以下,緩解用腦后大腦供血供氧的不足;墊高雙足,平躺在床上或沙發上,以減輕雙足的水腫,并幫助血液回流,預防下肢靜脈曲張。

  五、舒緩沐浴

  晚間護膚同 樣很重要,最好先享受一個完全放松的淋浴,再開始潔凈面部,用質地輕柔的去角質霜祛除臉部的老化角質,接著,你可以做一次深層保濕面膜,洗凈面膜后,用潔 膚棉沾上爽膚水仔細的涂抹在面部,同時也不要忘記頸部的護理哦。做完這些調理肌膚的步驟后,較干的皮膚可用保濕除皺乳液想淡化色素斑點的OL可用VC含量 較高的天然美容化妝品輕輕按摩全臉;最后擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。

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